È sicuro fare esercizio a stomaco vuoto al mattino?

Sono un uomo sulla cinquantina che lavora. Dopo il lavoro, ci sono molte altre cose da fare, quindi è difficile fare esercizio regolarmente. Perciò faccio esercizio al mattino presto a stomaco vuoto prima di andare al lavoro. Le opinioni sull'esercizio a stomaco vuoto al mattino sono diverse, quindi vorrei chiedere il vostro parere. È sicuro fare esercizio a stomaco vuoto al mattino?