Apakah latihan saat perut kosong di pagi hari baik?

Saya pria berusia 50-an yang bekerja di kantor. Setelah pulang kerja, saya sibuk dengan berbagai hal sehingga sulit untuk berolahraga secara teratur. Oleh karena itu, saya berolahraga di pagi hari sebelum berangkat kerja dalam keadaan perut kosong. Karena ada berbagai pendapat tentang olahraga saat perut kosong di pagi hari, saya ingin bertanya. Apakah olahraga saat perut kosong di pagi hari baik-baik saja?