Establecimiento de metas de salud

Hola. Mi objetivo de salud es enfocarme en eliminar los desechos acumulados en la grasa abdominal y los muslos para perder peso. Últimamente, he estado asistiendo más a reuniones sociales que antes y comiendo mucho por la noche sin pensar, por lo que siento que mi abdomen ha salido más que antes. Por más ocupado que esté, cuando uso la aplicación para caminar, camino más de diez mil pasos al día, pero la grasa en el abdomen y los muslos se vuelve más resistente con el tiempo. Por eso, mi objetivo de salud es hacer ejercicio aeróbico de manera constante, que sea efectivo para reducir la grasa abdominal, y también presionar regularmente los desechos acumulados en los muslos para desbloquear mi cuerpo. Además, quiero seguir una dieta constante y hacer ejercicio para reducir mi porcentaje de grasa corporal. Reducir el porcentaje de grasa corporal no es fácil, pero aún así, voy a esforzarme mucho para lograr mi objetivo de salud. ^^ Desde hoy, dejaré de comer comida nocturna y también tomaré baños de pies por más de 30 minutos para eliminar los desechos.