Thiết lập mục tiêu sức khỏe

Xin chào. Mục tiêu sức khỏe của tôi là tập trung loại bỏ các chất cặn bã tích tụ trên bụng và đùi để giảm cân. Gần đây, số lần tụ họp xã giao tăng lên và tôi ăn khuya nhiều hơn mà không suy nghĩ, có lẽ vì vậy mà tôi cảm thấy bụng to hơn trước. Dù bận rộn thế nào đi nữa, tôi vẫn đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày qua ứng dụng đi bộ, nhưng mỡ bụng và đùi ngày càng cứng chắc hơn theo thời gian. Vì vậy, mục tiêu sức khỏe của tôi là duy trì các bài tập aerobic hiệu quả để giảm mỡ bụng và đều đặn bấm huyệt để loại bỏ các chất cặn bã tích tụ trong đùi, giúp cơ thể thông thoáng hơn. Tôi cũng muốn duy trì chế độ ăn kiêng và tập luyện đều đặn để giảm tỷ lệ mỡ cơ thể. Việc giảm tỷ lệ mỡ cơ thể thật sự không dễ dàng, nhưng tôi sẽ cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. ^^ Từ hôm nay, tôi sẽ không ăn khuya nữa và sẽ ngâm chân ít nhất 30 phút để loại bỏ các chất cặn bã.