느릿팬더
체지방률 줄이기 응원합니다
您好。我的健康目标是集中攻克堆积在腹部和大腿的废物，减掉脂肪。最近比以前参加的聚会多了，晚上也经常吃得很多，没有意识到，感觉腹部比以前更突出。不管多忙，只要看步行应用程序，我每天都走超过一万步，腹部和大腿的肌肉也越来越结实。因此，我的健康目标是坚持进行有效的有氧运动以减少腹部脂肪，持续用指压按摩清除大腿上的废物，疏通身体的阻塞。同时，我还会坚持饮食控制和运动，努力降低体脂率。降低体脂率真的不容易，但我会努力实现我的健康目标。^^ 从今天开始，我打算不吃宵夜，也会泡脚30分钟以上，帮助排出废物。
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评论 10
- 호떡
집중공략~ 체지방 줄이기 목표 응원 드려요
- Jess
체지방률 줄이는건 오랜 시간이 걸리겠네요 화이팅입니다
- 행복한걸
다들 걷기운동을 목표로 많이 하시네요 화이팅요
- 야옹양
체지방률 줄이기 저도 열심히 하고 있어요 함께 힘내보아요
- 희야
체지방 줄이기 힘들죠 응원합니다
- 유가연
허벅지 살빼기 화이팅입니다같이 열심히해보아요
- 개미심장
저도 뱃살과 허벅지살 빼고 싶어요~~ 목표하신대로 이루시길 응원합니다
- 다우니향기
뱃살과 허벅지는 정말 잘 안빠지더라구요 체지방 줄이기 목표 응원해요
- 걷기와
아자아자 파이팅하는 하루입니다. 저도 뱃살과 허벅지이ㅔ 쌓인 노폐물을 집중적으로 빼는 도전 시작해봐야겠어요.