Impostazione degli obiettivi di salute

Ciao. Il mio obiettivo di salute è concentrarmi sulla perdita di peso eliminando le tossine accumulate nel girovita e nelle cosce. Ultimamente, ho aumentato le uscite conviviali e mangio spesso tardi senza pensarci troppo, forse per questo ho notato che la mia pancia è più gonfia rispetto a prima. Per quanto sia impegnato, quando uso l'app per camminare, percorro più di diecimila passi al giorno, e le mie cosce e il mio girovita si stanno rafforzando di giorno in giorno. Perciò, il mio obiettivo di salute è praticare regolarmente esercizi aerobici efficaci per ridurre il grasso addominale e massaggiare costantemente le tossine accumulate nelle cosce per sbloccare il corpo. Inoltre, voglio mantenere una dieta equilibrata e fare esercizio regolarmente per ridurre la percentuale di grasso corporeo. Ridurre la percentuale di grasso corporeo non è facile, ma continuerò a impegnarmi duramente per raggiungere i miei obiettivi di salute. ^^ Da oggi, smetterò di mangiare spuntini notturni e farò un bagno ai piedi di almeno 30 minuti per eliminare le tossine.