Fixation d'objectifs de santé

Bonjour. Mon objectif de santé est de cibler principalement la graisse abdominale et les déchets accumulés dans les cuisses afin de perdre du poids. Ces derniers temps, je remarque que mon ventre est plus proéminent qu'avant, peut-être parce que je participe plus souvent à des repas d'affaires et que je mange beaucoup tard le soir sans réfléchir. Même si je suis très occupé, je marche plus de 10 000 pas par jour en utilisant une application de marche, mais mes abdominaux et mes cuisses deviennent de plus en plus fermes avec le temps. C'est pourquoi mon objectif de santé est de faire régulièrement des exercices d'aérobie efficaces pour réduire la graisse abdominale et de masser régulièrement mes cuisses pour libérer les déchets accumulés et débloquer mon corps. Je souhaite également suivre un régime alimentaire constant et faire de l'exercice pour réduire mon taux de graisse corporelle. Réduire le pourcentage de graisse corporelle n'est vraiment pas facile, mais je vais continuer à faire de mon mieux pour atteindre mes objectifs de santé. ^^ À partir d'aujourd'hui, je vais arrêter de manger des collations nocturnes et faire un bain de pieds de plus de 30 minutes pour éliminer les déchets.