느릿팬더
체지방률 줄이기 응원합니다
您好。我的健康目標是集中攻擊堆積在腹部脂肪和大腿的廢物，並減掉體重。最近比以前多了聚餐，也常常在深夜無意中吃很多，可能因此感覺腹部比以前更突出。即使再忙，我每天用步行應用程式走路也超過一萬步，腹部脂肪和大腿隨著時間越來越結實。因此，我的健康目標是持續進行有效燃脂的有氧運動，並通過持續按壓大腿上的廢物來疏通身體的阻塞。同時，我也會持續進行飲食控制和運動，堅持降低體脂率。降低體脂率真的不容易，但我會努力實現我的健康目標。^^ 從今天開始，我打算不吃宵夜，並且進行30分鐘以上的足浴，以排除廢物。
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評論 10
- 호떡
집중공략~ 체지방 줄이기 목표 응원 드려요
- Jess
체지방률 줄이는건 오랜 시간이 걸리겠네요 화이팅입니다
- 행복한걸
다들 걷기운동을 목표로 많이 하시네요 화이팅요
- 야옹양
체지방률 줄이기 저도 열심히 하고 있어요 함께 힘내보아요
- 희야
체지방 줄이기 힘들죠 응원합니다
- 유가연
허벅지 살빼기 화이팅입니다같이 열심히해보아요
- 개미심장
저도 뱃살과 허벅지살 빼고 싶어요~~ 목표하신대로 이루시길 응원합니다
- 다우니향기
뱃살과 허벅지는 정말 잘 안빠지더라구요 체지방 줄이기 목표 응원해요
- 걷기와
아자아자 파이팅하는 하루입니다. 저도 뱃살과 허벅지이ㅔ 쌓인 노폐물을 집중적으로 빼는 도전 시작해봐야겠어요.