Mis objetivos de salud son...

Recientemente, de repente he aumentado mucho de peso y me siento muy ansiosa. Tomé un anticonceptivo que me recomendó una amiga y durante aproximadamente dos meses salté mi período, pero en ese tiempo de repente aumenté de 3 a 4 kilos rápidamente. Mi ciclo volvió a la normalidad, pero el peso que aumenté en ese momento no ha bajado y siento que mi cuerpo sigue hinchado. Últimamente también me duelen las rodillas y las articulaciones no están bien.

Al llegar a los 40 años, escuché que la salud puede cambiar, así que no sé si es por el efecto de las píldoras anticonceptivas, pero en esta ocasión quiero intentar perder mucho peso.

Tengo el deseo de aumentar mi fuerza también.

Debería hacer un plan específico.