Mục tiêu sức khỏe của tôi là...

Gần đây tôi đột nhiên tăng cân rất nhiều và cảm thấy rất lo lắng. Bạn tôi giới thiệu thuốc tránh thai và tôi đã bỏ qua kỳ kinh trong khoảng hai tháng, trong thời gian đó tôi tăng cân đột ngột khoảng 3-4kg. Chu kỳ kinh đã trở lại bình thường nhưng cân nặng tăng trong thời gian đó không giảm đi, cảm giác cơ thể vẫn sưng phù liên tục, gần đây còn đau đầu gối và khớp không tốt.

Khi bước vào độ tuổi 40, tôi nghe nói sức khỏe sẽ có những thay đổi, vì vậy có thể do ảnh hưởng của thuốc tránh thai hoặc không, nhưng nhân cơ hội này tôi muốn giảm cân nhiều hơn.

Tôi có mong muốn tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Tôi sẽ lên kế hoạch cụ thể hơn.