Tujuan kesehatan saya adalah...

Baru-baru ini berat badan saya tiba-tiba bertambah banyak dan saya merasa sangat cemas. Saya mengonsumsi pil KB yang direkomendasikan oleh teman dan melewatkan menstruasi selama sekitar dua bulan, tetapi selama itu berat badan saya tiba-tiba bertambah 3-4 kilogram secara drastis. Siklus menstruasi saya kembali normal, tetapi berat badan yang bertambah saat itu tidak kembali turun, dan tubuh saya terus merasa bengkak. Akhir-akhir ini, lutut saya juga sakit dan sendi-sendi saya tidak nyaman.

Saya mendengar bahwa saat memasuki usia 40-an, kesehatan akan mengalami perubahan, jadi mungkin karena pengaruh pil kontrasepsi atau tidak, saya ingin mencoba menurunkan berat badan secara signifikan kali ini.

Saya memiliki keinginan untuk meningkatkan kekuatan otot.

Saya harus membuat rencana secara rinci.