장보고
중증으로 가기전에 관리만 잘하면 좋아지더라구요. 꾸준한 관리늘 위해 화이팅
El nivel total de colesterol no es lo suficientemente alto como para tomar medicación, pero el LDL está elevado, el HDL es bajo y los triglicéridos también están por encima de lo normal...
La presión arterial también está en límite, el nivel de azúcar en ayunas también está en límite ㅠㅠ
¡Dulce! ¡Salado! ¡Picante! ¡No! ¡Reduzcamos!
¡Vamos a reducir! ¡Carbohidratos~!
Aumentemos la proteína~
¡Hagamos ejercicio aeróbico y de fuerza! ¡Vamos! ¡Ánimo!
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comentario 3
- 리니야
파이팅이에요 ~~ 저도 걷기랑 근력운동 열심히 하려구요
- riddlepark
유산소운동은 쉽지만 근력 키우기는 너무 힘든거 같아요 저도 근력 키워야하는데 노력해야겠어요 응원할게요