장보고
중증으로 가기전에 관리만 잘하면 좋아지더라구요. 꾸준한 관리늘 위해 화이팅
総コレステロール値は薬を飲むほどではありませんが、LDLは高く、HDLは低く、中性脂肪も正常より高い状態です。
血圧も境界線、空腹時血糖も境界線ㅠㅠ
甘くて！塩辛くて！辛くて！ダメ！！やめよう！！
減らそう!! 炭水化物〜
たんぱく質を増やそう〜
有酸素運動、筋力トレーニング!! 頑張ろう!! ファイト!!
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コメント 3
- 리니야
파이팅이에요 ~~ 저도 걷기랑 근력운동 열심히 하려구요
- riddlepark
유산소운동은 쉽지만 근력 키우기는 너무 힘든거 같아요 저도 근력 키워야하는데 노력해야겠어요 응원할게요