장보고
중증으로 가기전에 관리만 잘하면 좋아지더라구요. 꾸준한 관리늘 위해 화이팅
Il livello totale di colesterolo non è abbastanza alto da richiedere farmaci, ma LDL è elevato, HDL è basso e i trigliceridi sono superiori alla norma...
La pressione sanguigna è al limite, anche la glicemia a digiuno è al limite ㅠㅠ
Dolce! Salato! Piccante! No!! Riduciamo!!
Mangiamo! Carboidrati~
Aumentiamo le proteine~
Esercizio aerobico, esercizio di forza!! Facciamolo!! Forza!!
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commento 3
- 리니야
파이팅이에요 ~~ 저도 걷기랑 근력운동 열심히 하려구요
- riddlepark
유산소운동은 쉽지만 근력 키우기는 너무 힘든거 같아요 저도 근력 키워야하는데 노력해야겠어요 응원할게요