장보고
중증으로 가기전에 관리만 잘하면 좋아지더라구요. 꾸준한 관리늘 위해 화이팅
Le taux de cholestérol total n'est pas suffisamment élevé pour nécessiter un médicament, mais le LDL est élevé, le HDL est faible et les triglycérides sont supérieurs à la normale...
La pression artérielle est également à la limite, la glycémie à jeun est aussi à la limite ㅠㅠ
Sucré ! Salé ! Épicé ! Non !! Faisons une pause !!
Réduisons!! Les glucides~
Augmentons les protéines~
Exercices d'aérobic, entraînement en force !! Faisons-le !! Allez !!
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commentaire 3
- 리니야
파이팅이에요 ~~ 저도 걷기랑 근력운동 열심히 하려구요
- riddlepark
유산소운동은 쉽지만 근력 키우기는 너무 힘든거 같아요 저도 근력 키워야하는데 노력해야겠어요 응원할게요