이한울 맘
굿~ 화이팅 하세요 저도 비슷한 목표내요 저도 힘받고 갑니다
¡Establecimiento de metas de salud para mayo!
2023.05.12 17:36
controlar sugerencia chatarra
Aunque ya estamos en la mitad de mayo, escribo en palabras lo que tengo como meta en mi corazón.
¡Entonces, podremos ponerlo en práctica aún mejor!
Caminar diez mil pasos al día
Caminar es bueno para el cuerpo y es la opción más accesible.
Además, no hay una gran carga en la rodilla, por lo que quiero hacerlo de manera constante.
Realizar entrenamiento en casa centrado en la fuerza más de 4 veces por semana
3. Estiramiento diario hacer todos los días
Beba al menos 1 litro de agua embotellada
Porque no me gusta beber agua, establecí un objetivo pequeño.
Me aseguraré de practicar esas cuatro cosas para tener un mayo saludable.
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comentario 10
- 달빛우리
4가지 꼭 실천하셔서 건강한 5월 지내봅시다ㅎㅎ 믓찝니다
- 까치리
네!! 물마시기가ㅎㅎ 좀 잘 안되고 있긴한데, 나머지는 열심히 실천 중 입니다. 감사합니다
- 이혜진
목표 달성하셔서 건강한 5월 지내 보아요^^ 응원하겠습니다~
- 까치리
이혜진님 감사합니다^^ 목표 달성 꼭 할 수 있도록 매일 매일 노력하겠습니다~^^
- 아몬드봉봉
화이팅입니다!! 근력위주 홈트는 뭐하실 생각이세요? ㅎㅎ 종류가 너무 많다보니 고르는 것도 일이네요 ㅎㅎ 이번달 힘내서 같이 열심히 해봐요~~ ^^
- 까치리
아.저는 빅시스꺼 하고 있어요. 100일 프로그램 한바퀴 다 돌고, 지금은 덤벨50짜리로 반복하고 있어요^^
- abcdefg
저도 물마시는게 힘든데 같이 건강을위해 홧팅해요!! 목표 꼭 이루시길바랍니다^^
- 까치리
진짜 물마시는거 너무 힘들어요ㅜㅜ 물은 너무 맛이 없어요ㅋㅋ 하루 1리터 먹기도 진짜 버겁네요ㅎㅎ