이한울 맘
굿~ 화이팅 하세요 저도 비슷한 목표내요 저도 힘받고 갑니다
雖然已經是五月的中旬，但我還是想用文字寫下我心中設定的目標。
那麼我會更好地實踐吧！！
每天步行一萬步
散步運動對身體有益，而且最容易接觸。
此外，對膝蓋沒有太大負擔，所以我打算持續進行。
以增強肌力為主的居家訓練，每週至少進行四次
每天進行日常伸展運動
一定要喝一升的礦泉水
我不喜歡喝水，所以設定了較小的目標。
務必實踐以上四點，祝您度過健康的五月。
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評論 10
- 달빛우리
4가지 꼭 실천하셔서 건강한 5월 지내봅시다ㅎㅎ 믓찝니다
- 까치리
네!! 물마시기가ㅎㅎ 좀 잘 안되고 있긴한데, 나머지는 열심히 실천 중 입니다. 감사합니다
- 이혜진
목표 달성하셔서 건강한 5월 지내 보아요^^ 응원하겠습니다~
- 까치리
이혜진님 감사합니다^^ 목표 달성 꼭 할 수 있도록 매일 매일 노력하겠습니다~^^
- 아몬드봉봉
화이팅입니다!! 근력위주 홈트는 뭐하실 생각이세요? ㅎㅎ 종류가 너무 많다보니 고르는 것도 일이네요 ㅎㅎ 이번달 힘내서 같이 열심히 해봐요~~ ^^
- 까치리
아.저는 빅시스꺼 하고 있어요. 100일 프로그램 한바퀴 다 돌고, 지금은 덤벨50짜리로 반복하고 있어요^^
- abcdefg
저도 물마시는게 힘든데 같이 건강을위해 홧팅해요!! 목표 꼭 이루시길바랍니다^^
- 까치리
진짜 물마시는거 너무 힘들어요ㅜㅜ 물은 너무 맛이 없어요ㅋㅋ 하루 1리터 먹기도 진짜 버겁네요ㅎㅎ