이한울 맘
굿~ 화이팅 하세요 저도 비슷한 목표내요 저도 힘받고 갑니다
Fixer des objectifs de santé pour mai !!!
2023.05.12 17:36
vérifier suggestion ferraille
Bien que mai soit déjà à la moitié, je vais écrire noir sur blanc ce que je me suis fixé comme objectif dans mon cœur.
Alors, nous pourrons le mettre en pratique encore mieux, n'est-ce pas !!
Marcher 10 000 pas par jour
La marche est bonne pour le corps et la plus accessible.
De plus, cela ne met pas beaucoup de pression sur le genou, donc je souhaite continuer régulièrement.
Faire de l'entraînement à domicile axé sur la force au moins 4 fois par semaine
Étirements quotidiens, faire tous les jours
Boire impérativement 1 litre d'eau minérale
Je n'aime pas boire de l'eau, alors j'ai fixé un objectif modeste.
Je m'engage à pratiquer ces quatre choses afin de passer un mois de mai en bonne santé.
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commentaire 10
- 달빛우리
4가지 꼭 실천하셔서 건강한 5월 지내봅시다ㅎㅎ 믓찝니다
- 까치리
네!! 물마시기가ㅎㅎ 좀 잘 안되고 있긴한데, 나머지는 열심히 실천 중 입니다. 감사합니다
- 이혜진
목표 달성하셔서 건강한 5월 지내 보아요^^ 응원하겠습니다~
- 까치리
이혜진님 감사합니다^^ 목표 달성 꼭 할 수 있도록 매일 매일 노력하겠습니다~^^
- 아몬드봉봉
화이팅입니다!! 근력위주 홈트는 뭐하실 생각이세요? ㅎㅎ 종류가 너무 많다보니 고르는 것도 일이네요 ㅎㅎ 이번달 힘내서 같이 열심히 해봐요~~ ^^
- 까치리
아.저는 빅시스꺼 하고 있어요. 100일 프로그램 한바퀴 다 돌고, 지금은 덤벨50짜리로 반복하고 있어요^^
- abcdefg
저도 물마시는게 힘든데 같이 건강을위해 홧팅해요!! 목표 꼭 이루시길바랍니다^^
- 까치리
진짜 물마시는거 너무 힘들어요ㅜㅜ 물은 너무 맛이 없어요ㅋㅋ 하루 1리터 먹기도 진짜 버겁네요ㅎㅎ