이한울 맘
굿~ 화이팅 하세요 저도 비슷한 목표내요 저도 힘받고 갑니다
5월이 벌써 중반이지만, 제 맘속에 목표로 하고 있는걸 글로 적어봅니다.
그럼 더 잘 실천할 수 있겠죠!!
1.하루 만보걷기
걷기 운동이 몸에 좋고, 접근성이 가장 좋치요.
거기다 무릎에 크게 부담이 없어서, 꾸준히 하고자합니다.
2.근력 위주 홈트 주4회 이상하기
3.데일리 스트레칭 매일하기
4.생수 1리터 꼭 마시기
물마시는거 싫어해서, 목표를 작게 잡았습니다.
위 4가지는 꼭 실천해서, 건강한 5월 보내겠습니다.
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댓글 10
- 달빛우리
4가지 꼭 실천하셔서 건강한 5월 지내봅시다ㅎㅎ 믓찝니다
- 까치리
네!! 물마시기가ㅎㅎ 좀 잘 안되고 있긴한데, 나머지는 열심히 실천 중 입니다. 감사합니다
- 이혜진
목표 달성하셔서 건강한 5월 지내 보아요^^ 응원하겠습니다~
- 까치리
이혜진님 감사합니다^^ 목표 달성 꼭 할 수 있도록 매일 매일 노력하겠습니다~^^
- 아몬드봉봉
화이팅입니다!! 근력위주 홈트는 뭐하실 생각이세요? ㅎㅎ 종류가 너무 많다보니 고르는 것도 일이네요 ㅎㅎ 이번달 힘내서 같이 열심히 해봐요~~ ^^
- 까치리
아.저는 빅시스꺼 하고 있어요. 100일 프로그램 한바퀴 다 돌고, 지금은 덤벨50짜리로 반복하고 있어요^^
- abcdefg
저도 물마시는게 힘든데 같이 건강을위해 홧팅해요!! 목표 꼭 이루시길바랍니다^^
- 까치리
진짜 물마시는거 너무 힘들어요ㅜㅜ 물은 너무 맛이 없어요ㅋㅋ 하루 1리터 먹기도 진짜 버겁네요ㅎㅎ