Ejercicio de pantorrillas

A medida que envejezco, aparecen más enfermedades vasculares, por lo que también me preocupa, así que siempre levanto y bajo el talón repetidamente.

Aquí no debes tocar el suelo con el talón, debes levantarlo inmediatamente. Este ejercicio requiere fuerza para enviarla al corazón, ¿verdad?

Entonces, hay que hacer caminatas o fortalecer los músculos de las pantorrillas, específicamente en las pantorrillas. Yo voy a hacer ejercicio de pantorrillas con entusiasmo para desarrollar músculos. Cuando aplique fuerza en ambas pantorrillas y salga un corazón, ¡vamos allá!