혜니
화이팅입니다. 수고하세요.
Semakin bertambah usia, penyakit pembuluh darah semakin sering terjadi, jadi saya juga khawatir, sehingga saya selalu mengangkat dan menurunkan tumit saya berulang-ulang.
Di sini, tumit tidak boleh menyentuh lantai dan harus langsung diangkat. Latihan ini membutuhkan kekuatan yang dikirim ke jantung, bukan?
Kalau begitu, kita harus melakukan latihan jalan kaki atau membentuk otot betis di bagian betis. Saya akan berlatih keras untuk membentuk otot betis. Saat saya memberi kekuatan pada kedua betis sampai membentuk hati, ayo terus berjuang~
0
0
komentar 6
- 은혜엄마최혜정
그래요?알통이 필요한가요? 저는 요즘 종아리 알빼려고 마사지 하고 있는데ㅠㅠ
- 스쾃100
마사지는 하셔도 돼요~ 일부러빼지는 마세요 소중한 알통 심장을 위해 키우자고요
- 류일순
저도 이운동 tv에서 봤네요 걷기가 부족할땐 집에서 이 운동 해야겠네요
- 스쾃100
마자요 눈오고 비오는날 나가지 못할때 꼭 이운동해요 솔직히 걷는것보다 더 힘들어요 하트만들려면 힘든것 쯤은 용서합니다