혜니
화이팅입니다. 수고하세요.
隨著年齡增長，血管疾病越來越多，我也因此擔心，所以我總是反覆抬起和放下腳跟。
在這裡，腳跟不能觸碰地面，必須立即抬起來。這個運動需要有傳送到心臟的力量，對吧。
那麼，走路運動或是鍛鍊小腿肌肉，也就是小腿肌肉，要努力鍛鍊。我會努力做小腿運動，打造肌肉。當我用力兩側的小腿肌肉，直到出現心形的時候，就加油加油～
0
0
評論 6
- 은혜엄마최혜정
그래요?알통이 필요한가요? 저는 요즘 종아리 알빼려고 마사지 하고 있는데ㅠㅠ
- 스쾃100
마사지는 하셔도 돼요~ 일부러빼지는 마세요 소중한 알통 심장을 위해 키우자고요
- 류일순
저도 이운동 tv에서 봤네요 걷기가 부족할땐 집에서 이 운동 해야겠네요
- 스쾃100
마자요 눈오고 비오는날 나가지 못할때 꼭 이운동해요 솔직히 걷는것보다 더 힘들어요 하트만들려면 힘든것 쯤은 용서합니다