혜니
화이팅입니다. 수고하세요.
随着年龄增长，血管疾病也会增加，所以我也很担心，总是反复抬起和放下脚后跟。
在这里，后脚跟不能接触地面，必须立即抬起。这项运动需要有传递到心脏的力量，对吧。
那么，走路锻炼或者锻炼小腿肌肉，也就是小腿肌肉，要努力锻炼。我会努力锻炼小腿肌肉，直到两侧小腿用力时出现心形为止，加油加油~
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评论 6
- 은혜엄마최혜정
그래요?알통이 필요한가요? 저는 요즘 종아리 알빼려고 마사지 하고 있는데ㅠㅠ
- 스쾃100
마사지는 하셔도 돼요~ 일부러빼지는 마세요 소중한 알통 심장을 위해 키우자고요
- 류일순
저도 이운동 tv에서 봤네요 걷기가 부족할땐 집에서 이 운동 해야겠네요
- 스쾃100
마자요 눈오고 비오는날 나가지 못할때 꼭 이운동해요 솔직히 걷는것보다 더 힘들어요 하트만들려면 힘든것 쯤은 용서합니다