Establezco metas de salud

Últimamente, como no hay mucho movimiento y no hago ejercicio.

Mi resistencia física va disminuyendo y tampoco puedo tener una buena circulación sanguínea.

Así que poco a poco puedo cuidar mi salud.

Voy a establecer un objetivo para mejorar mi condición física.

1. Beber 1 litro de agua todos los días
2. Estirarse con la banda de yoga con frecuencia
3. Caminar más de 30 minutos al día
4. Dormir antes de las 12 en punto
5. Siempre asegúrate de desayunar.

¡Es simple, pero lo pongo en práctica todos los días!