Saya menetapkan tujuan kesehatan

Belakangan ini jarang bergerak dan tidak berolahraga.

Kesehatan saya semakin menurun dan sirkulasi darah juga tidak lancar.

Jadi, agar bisa menjaga kesehatan sedikit demi sedikit

Saya berencana menetapkan tujuan untuk meningkatkan kebugaran saya.

1. Minum 1 liter air setiap hari
2. Sering melakukan peregangan dengan gelang yoga
3. Berjalan kaki selama lebih dari 30 menit sehari
4. Tidur sebelum pukul 12 siang
5. Pastikan selalu sarapan di pagi hari

Sederhana tetapi saya akan mencoba melakukannya setiap hari !!