Je vais fixer des objectifs de santé.

Ces derniers temps, comme il y a moins de mouvements, je ne fais pas d'exercice.

Je me sens de plus en plus faible et ma circulation sanguine ne fonctionne pas bien.

Donc, afin de prendre soin de votre santé petit à petit

Je vais essayer de fixer un objectif pour renforcer ma condition physique.

1. Boire 1 litre d'eau chaque jour
2. Étirez-vous fréquemment avec une bande de yoga
3. Marcher plus de 30 minutes par jour
4. Se coucher avant midi
5. Il faut toujours prendre le petit déjeuner.

C'est simple, mais je vais essayer de le faire tous les jours !!