制定健康目标

最近动作变少了，也不运动了

我的体力逐渐下降，血液循环也变差了。

因此，逐步照顾好自己的健康

我打算设定一个增强体力的目标。

1. 每天喝1升水
2. 经常用瑜伽环进行拉伸
3. 每天散步至少30分钟
4. 在12点之前睡觉
5. 一定要吃早餐

虽然简单，但我每天都在实践！