Stabilisco obiettivi di salute

Ultimamente, poiché ci sono meno movimenti, non faccio esercizio.

La mia resistenza sta diminuendo sempre di più e la circolazione sanguigna non funziona più.

Quindi, per prendersi cura della salute un po' alla volta

Sto cercando di stabilire un obiettivo per migliorare la mia forma fisica.

1. Bere ogni giorno 1 litro di acqua
2. Fare spesso stretching con il cerchio da yoga
3. Camminare almeno 30 minuti al giorno
4. Andare a letto prima delle 12
5. Assicurati di mangiare sempre la colazione.

È semplice, ma proviamolo ogni giorno!!