Voy a intentar reducir mi porcentaje de grasa corporal hasta un 15%.

He vivido más de 20 años con un peso de 48 kg, pero mi metabolismo cambió, y ahora he aumentado de peso, también la grasa visceral y parece que mi porcentaje de grasa corporal ha aumentado.

Al hacer ejercicio de músculos, la grasa se quema y se convierte en músculo, por lo que no he perdido mucho peso, pero siento que mis músculos se tonifican.

Voy a intentar eliminar la grasa visceral y la grasa corporal tanto como sea posible para mejorar mi salud.