健康目標

体脂肪率を15まで下げてみたいです

2023.05.05 17:07

照会おすすめスクラップ

体重48kgで20年以上生活してきましたが、体質が変わって体重も増え、内臓脂肪も増え、体脂肪率も上がったようです。

筋肉運動をしていると、脂肪が燃焼されて筋肉に変わるので体重はあまり減りませんが、筋肉が引き締まるのを感じます

健康のために内臓脂肪と体脂肪率をできるだけ減らそうとしています体脂肪率を15まで下げてみたいです

긴에스패트로

체지방률15요? 헉;;  전 20이 목푠데도 할 수있을까 싶은데 ㅠ 대단하세요... 꼭 목표이루시길 바래요

2023.05.05 17:11

엄마 건강하게 오래사세요!

作者

체지방률을 최대한 낮춰서 탄탄한 몸을 만들고 싶어요 목표라도 높게 잡아야 열심히 할 것 같아서요

2023.05.07 02:02

뚜아우찌

와 체지방 15...대단하시네요! 키도 적당히 크신데~ 마르신거 아녀요?ㅠ 건강챙기시며~~

2023.05.05 18:21

엄마 건강하게 오래사세요!

作者

예전엔 말랐는데 지금은 정말 많은게 아니라 통통 여가 돼 가고 있어요 체지방률 낮춰야 돼요

2023.05.07 02:03

에멘탈

헉 체지방률 15라니 대박목표네요.
목표까지 화이팅입니다~

2023.05.05 20:22

엄마 건강하게 오래사세요!

作者

열심히 하다 보면 체지방률이 날짜 되지 않을까요 15까지 해 보도록 노력하겠습니다

2023.05.07 02:03