Tôi muốn cố gắng giảm tỷ lệ mỡ cơ thể xuống còn 15%.

Sau hơn 20 năm sống với cân nặng 48 kg, khi cơ thể thay đổi, tôi thấy cân nặng cũng tăng lên, lượng mỡ nội tạng cũng tăng và tỷ lệ mỡ cơ thể có vẻ cũng tăng lên

Khi tập thể dục cơ bắp, mỡ bị đốt cháy và chuyển thành cơ, nên dù cân nặng không giảm nhiều nhưng tôi cảm thấy cơ bắp săn chắc hơn.

Tôi cố gắng loại bỏ mỡ nội tạng và tỷ lệ mỡ cơ thể càng nhiều càng tốt để giữ gìn sức khỏe