Je vais essayer de réduire mon pourcentage de graisse corporelle à 15 %.

Après avoir vécu plus de 20 ans avec un poids de 48 kg, mon métabolisme a changé, ce qui a entraîné une prise de poids, une augmentation de la graisse viscérale et une hausse du taux de graisse corporelle.

En faisant de l'exercice musculaire, la graisse brûle et se transforme en muscle, donc même si mon poids n'a pas beaucoup diminué, je ressens que mes muscles deviennent plus toniques.

Je vais essayer de réduire au maximum la graisse viscérale et le taux de graisse corporelle pour ma santé.