긴에스패트로
체지방률15요? 헉;; 전 20이 목푠데도 할 수있을까 싶은데 ㅠ 대단하세요... 꼭 목표이루시길 바래요
我已經以48公斤的體重生活超過20年，最近身體狀況改變，體重也增加了，內臟脂肪也增加了，體脂肪率似乎也上升了。
做肌肉運動時，脂肪燃燒轉化為肌肉，雖然體重沒有減少很多，但我感受到肌肉變得結實了
為了健康，我打算盡量消除內臟脂肪和體脂率
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評論 6
- 뚜아우찌
와 체지방 15...대단하시네요! 키도 적당히 크신데~ 마르신거 아녀요?ㅠ 건강챙기시며~~
- 엄마 건강하게 오래사세요!
예전엔 말랐는데 지금은 정말 많은게 아니라 통통 여가 돼 가고 있어요 체지방률 낮춰야 돼요
- 에멘탈
헉 체지방률 15라니 대박목표네요. 목표까지 화이팅입니다~
- 엄마 건강하게 오래사세요!
열심히 하다 보면 체지방률이 날짜 되지 않을까요 15까지 해 보도록 노력하겠습니다