Voglio provare a portare la percentuale di grasso corporeo fino al 15%.

Dopo aver vissuto con un peso di 48 kg per oltre 20 anni, il mio metabolismo è cambiato, e sembra che il mio peso sia aumentato, così come il grasso viscerale e la percentuale di grasso corporeo.

Facendo esercizio muscolare, mentre il grasso si brucia e si trasforma in muscolo, il peso non diminuisce molto, ma sento che i muscoli si tonificano.

Cerco di eliminare il grasso viscerale e la percentuale di grasso corporeo il più possibile per la salute.