긴에스패트로
체지방률15요? 헉;; 전 20이 목푠데도 할 수있을까 싶은데 ㅠ 대단하세요... 꼭 목표이루시길 바래요
몸무게 48 kg으로 20년을 넘게 생활하다가 체질이 바뀌면서 체중도 늘어나고 내장 지방도 늘어나고 체지방률 늘어난것 같아요
근육 운동을 하다 보니 지방이 연소되면서 근육으로 바뀌어서 체중은 많이 줄지 않았는데 근육이 탄탄해지는 걸 느껴요
건강을 위해 내장지방과 체지방률을 최대한 없애 보려고 합니다
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댓글 6
- 뚜아우찌
와 체지방 15...대단하시네요! 키도 적당히 크신데~ 마르신거 아녀요?ㅠ 건강챙기시며~~
- 엄마 건강하게 오래사세요!
예전엔 말랐는데 지금은 정말 많은게 아니라 통통 여가 돼 가고 있어요 체지방률 낮춰야 돼요
- 에멘탈
헉 체지방률 15라니 대박목표네요. 목표까지 화이팅입니다~
- 엄마 건강하게 오래사세요!
열심히 하다 보면 체지방률이 날짜 되지 않을까요 15까지 해 보도록 노력하겠습니다