underwood_busan
응원합니다. 수영도 무릎에 좋은 운동이죠.
[Meta de salud] Meta de salud de la cuarta semana de agosto
2023.08.20 15:53
controlar sugerencia chatarra
Mi objetivo de salud esta semana es hacer ejercicio sin esforzarme demasiado, jaja.
¡Es un momento en el que debes cuidar bien tu cuerpo porque está previsto para ese día!
Caminar de acuerdo a tu condición + usar consistentemente la bicicleta estática.
Intento asegurarme de que también ingieran bien líquidos^^
También tomo suplementos nutricionales (multivitaminas)~
También hay inscripción para natación el martes.
¿Debería intentar nadar también para agregar ejercicio en septiembre?
¡Que tengan todos una semana saludable!
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comentario 10
하나둘셋수영 저도배워보고 싶어요 새로운도전 응원해요
지폐메이커알찬 계획입니다 다 이루시길 바래요
수퍼마덜그날은 무리하면 안되죠~ 철분 많이 들어간 음식 챙겨드세요~
구름방울저도 수영 배우고싶은데 용기가 없어 망설이기만 하네요 ㅎ 응원합니다!
찌니무리하지않고 운동하기 응원합니다 건강한 한주 보내세요
하이저도 그날 예정이라 몸이 많이 무겁네요 걷기 운동만 하고 있습니다
쓰리채맘닉네임이 넘 웃기셔요. ㅎ 몸을 아껴야 하는 시기인데도 운동 많이 하시는 거 같아요.
- Kkk
한 주의 중간이네요. 남은 한주도 건강하게 잘 보내세요.
걷기와밤에 달려야 시원한데 어렵네요 사람도 적어 밤에 달리면 개운한데말이죠