[Mục tiêu sức khỏe] Mục tiêu sức khỏe tuần thứ 4 của tháng 8

Mục tiêu sức khỏe của tuần này là tập thể dục mà không quá sức haha

Đó là thời điểm cần phải tiết kiệm sức khỏe vì ngày đó đã đến!

Đi bộ phù hợp với thể trạng + đạp xe trong nhà đều đặn

Tôi cố gắng cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể^^

Bạn cũng hãy nhớ uống vitamin tổng hợp nhé~

Vì thứ Ba có đăng ký bơi lội nữa.

Tôi đang nghĩ đến việc thử bơi để bổ sung hoạt động thể thao vào tháng 9~

Chúc mọi người có một tuần khỏe mạnh!!