logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

[Tujuan Kesehatan] Tujuan Kesehatan Minggu ke-4 Agustus

2023.08.20 15:53
memeriksa membatalkan

 

Tujuan kesehatan minggu ini adalah berolahraga tanpa berlebihan, hehe

Itu adalah waktu yang dijadwalkan, jadi kamu harus menjaga tubuhmu dengan baik!

 

Berjalan sesuai kondisi + rutin menggunakan sepeda statis di dalam ruangan

Saya berusaha memastikan asupan cairan saya cukup^^

Saya juga mengonsumsi suplemen nutrisi (multivitamin)~

 

Karena hari Selasa juga ada pendaftaran renang

Saya juga berpikir untuk mencoba berenang agar bisa menambah latihan di bulan September~

 

Semoga kalian semua menjalani minggu yang sehat!!

0
0
komentar 10
  • gambar profil
    underwood_busan
    응원합니다.
수영도 무릎에 좋은 운동이죠.
  • gambar profil
    하나둘셋
    수영 저도배워보고 싶어요
새로운도전 응원해요
  • gambar profil
    지폐메이커
     알찬 계획입니다
다 이루시길 바래요
  • gambar profil
    수퍼마덜
    그날은 무리하면 안되죠~
철분 많이 들어간 음식 챙겨드세요~
  • gambar profil
    구름방울
    저도 수영 배우고싶은데 용기가 없어 망설이기만 하네요 ㅎ 
응원합니다!
  • gambar profil
    찌니
    무리하지않고 운동하기 응원합니다 
건강한 한주 보내세요 
  • gambar profil
    하이
    저도 그날 예정이라 몸이 많이 무겁네요 걷기 운동만 하고 있습니다
  • gambar profil
    쓰리채맘
    닉네임이 넘 웃기셔요. ㅎ
몸을 아껴야 하는 시기인데도 운동 많이 하시는 거 같아요.
  • gambar profil
    Kkk
    한 주의 중간이네요.
남은 한주도 건강하게 잘 보내세요.
  • gambar profil
    걷기와
    밤에 달려야 시원한데 어렵네요
사람도 적어 밤에 달리면 개운한데말이죠