underwood_busan
응원합니다. 수영도 무릎에 좋은 운동이죠.
이번주 건강목표는 무리하지 않고 운동하기 입니다 ㅎㅎ
그날 예정이라 몸을 잘 아껴줘야 하는 시기예요!
컨디션에 맞게 걷기운동 + 실내자전거 꾸준히 타고
수분도 섭취 잘 해주려고 합니다^^
영양제(종합비타민)도 챙겨먹구요~
화요일에는 수영 등록도 있어서
9월 운동 추가를 위해 수영도 해볼까해요~
모두 건강한 한 주 보내세요!!
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댓글 10
하나둘셋수영 저도배워보고 싶어요 새로운도전 응원해요
지폐메이커알찬 계획입니다 다 이루시길 바래요
수퍼마덜그날은 무리하면 안되죠~ 철분 많이 들어간 음식 챙겨드세요~
구름방울저도 수영 배우고싶은데 용기가 없어 망설이기만 하네요 ㅎ 응원합니다!
찌니무리하지않고 운동하기 응원합니다 건강한 한주 보내세요
하이저도 그날 예정이라 몸이 많이 무겁네요 걷기 운동만 하고 있습니다
쓰리채맘닉네임이 넘 웃기셔요. ㅎ 몸을 아껴야 하는 시기인데도 운동 많이 하시는 거 같아요.
- Kkk
한 주의 중간이네요. 남은 한주도 건강하게 잘 보내세요.
걷기와밤에 달려야 시원한데 어렵네요 사람도 적어 밤에 달리면 개운한데말이죠