underwood_busan
응원합니다. 수영도 무릎에 좋은 운동이죠.
本週的健康目標是適度運動，不要過度啦ㅎㅎ
那天是預定的日子，這段時間要好好照顧身體！
根據身體狀況持續進行步行運動 + 室內自行車運動
我會努力讓你攝取足夠的水分^^
我也會按時服用營養補充品（綜合維他命）哦~
星期二也有游泳註冊。
為了九月的運動安排，我也打算試試游泳～
祝大家度過一個健康的一週！！
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評論 10
- 하나둘셋
수영 저도배워보고 싶어요 새로운도전 응원해요
- 지폐메이커
알찬 계획입니다 다 이루시길 바래요
- 수퍼마덜
그날은 무리하면 안되죠~ 철분 많이 들어간 음식 챙겨드세요~
- 구름방울
저도 수영 배우고싶은데 용기가 없어 망설이기만 하네요 ㅎ 응원합니다!
- 찌니
무리하지않고 운동하기 응원합니다 건강한 한주 보내세요
- 하이
저도 그날 예정이라 몸이 많이 무겁네요 걷기 운동만 하고 있습니다
- 쓰리채맘
닉네임이 넘 웃기셔요. ㅎ 몸을 아껴야 하는 시기인데도 운동 많이 하시는 거 같아요.
- Kkk
한 주의 중간이네요. 남은 한주도 건강하게 잘 보내세요.
- 걷기와
밤에 달려야 시원한데 어렵네요 사람도 적어 밤에 달리면 개운한데말이죠