깐데또까
스팸은...나트륨이~ 끓는물에 두번정도 데워주면 그나마 양심이 덜찔리는데 문제는 그냥 구워먹어야 더 맛나잖아요
Recientemente, un video titulado 'Si vives con tu familia, realmente no puedes soportar esto... El drama más candente en este momento #FamilyPlanning es realmente intenso' fue publicado en el canal de YouTube 'Elle Korea_ELLE KOREA'.
Ryu Seung-beom, quien disfruta comer Spam con regularidad, dijo: "Me encanta el Spam", y añadió: "Necesito dejarlo, pero no es fácil". Luego, riendo, preguntó al equipo de producción: "No soy el único, ¿verdad?". Analizaremos los efectos en la salud de las carnes procesadas como el Spam.
Si te preocupas por tu salud, debes evitar comer carnes procesadas con alto contenido de sodio.
El spam es una comida popular no sólo entre Ryu Seung-beom sino también entre personas de todas las edades y géneros. .
Mucha gente dice que combina bien con diversos guisos y que es delicioso incluso solo. Sin embargo, al ser carne procesada, es mejor evitar su consumo excesivo por razones de salud.
Las carnes procesadas como el spam tienen un alto contenido de sodio, lo que puede afectar negativamente la presión arterial, la arteriosclerosis y otras afecciones de salud. Si bien el sodio es un nutriente esencial, su consumo excesivo puede provocar niveles elevados de sodio en la sangre, lo que puede provocar hipertensión. El spam, a pesar de su alto contenido de sodio, suele ser bajo en proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, por lo que consumirlo solo como guarnición puede provocar deficiencias nutricionales.
La carne procesada aumenta el riesgo de demencia y diabetes.
Las carnes procesadas contienen muchos aditivos alimentarios diferentes y su consumo excesivo puede causar demencia o cáncer. Un equipo de investigación del Hospital Brigham and Women's de Estados Unidos siguió a 13 adultos durante 43 años y descubrió que aquellos que comían más de dos porciones de carne procesada al día tenían un riesgo 14% mayor de padecer demencia que aquellos que comían menos de tres porciones al mes.
Un estudio reveló que consumir 25 gramos de carne procesada (aproximadamente una tira de tocino) al día aumentaba el riesgo de demencia en un 44 %. Se cree que los nitratos, presentes comúnmente en las carnes procesadas, se convierten en nitrosaminas en el organismo, dañando los neurotransmisores y las neuronas, y potencialmente contribuyendo a la demencia.
El riesgo de diabetes también aumenta. Un equipo de investigación de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Harvard analizó a más de 210.000 personas y descubrió que quienes consumían carne roja procesada a diario tenían un 46 % más de riesgo de desarrollar diabetes que quienes no la consumían. Además, las carnes procesadas tienen un alto contenido de grasas saturadas, lo que puede fácilmente llevar a un consumo excesivo si se consumen con frecuencia.
Consumir menos de 100g por semana y comerlo junto a verduras y frutas es beneficioso para la salud.
Por lo tanto, reducir la cantidad y la frecuencia del consumo de carne procesada es fundamental para una buena salud. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar el consumo de carne procesada a menos de 100 g por semana, lo que equivale a la mitad de la cantidad contenida en una lata estándar de Spam. Consumir menos carne procesada también tiene un impacto positivo en la reducción del riesgo de cáncer. Según la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, consumir más de 50 g de carne procesada al día aumenta el riesgo de cáncer en un 18 %.
Si es absolutamente necesario comerla, puede lavarla con agua o blanquearla antes de consumirla. Los aditivos alimentarios y el sodio, sensibles a las altas temperaturas, se pueden eliminar mediante el blanqueamiento. En los días que consuma carne procesada, también es recomendable incluir conscientemente verduras y frutas como lechuga, hojas de perilla, tomates y plátanos. Esto aportará los nutrientes que le faltan a la carne procesada.
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El spam debe lavarse o blanquearse en agua antes de consumirlo.
Sólo como Spam unas cuantas veces al año.
Casi como spam como si saliera de la cafetería.
Sobre una salchicha~
Todo el mundo debería reducir el consumo de carnes procesadas que le gustan.
Es bueno para tu salud.