"Para hacer dieta"... ¿Ailrit Wonhee no come 'esta comida', sino que la lleva consigo?

Wonhee (17), miembro del grupo de chicas Illit, reveló que lleva ramen en vaso en su bolso para controlar su dieta.

 

El 19, se publicó un video en el canal de YouTube 'VOGUE KOREA' que mostraba los artículos que las integrantes del grupo femenino Illit llevaban en sus bolsos. Wonhee sacó un ramen Carbonara Buldak Bokkeum Myeon de su bolso.

 

Dijo: "Aunque no pueda comer ramen, solo llevarlo conmigo me satisface". Wonhee reveló que empezó a seguir el ejemplo de su compañera de grupo, Yoona, de llevar bocadillos. Dijo: "Antes pensaba: '¿Por qué lo llevas tanto si no lo comes?'. Pero ahora lo entiendo". Yoona asintió y dijo: "Me ayuda mucho a controlar mi dieta". ¿Qué efecto tiene en la salud de Wonhee llevar ramen sin comerlo?

En primer lugar, los carbohidratos refinados como el ramen no son buenos para la dieta. Los carbohidratos refinados contienen moléculas de azúcar de cadena corta, por lo que se convierten rápidamente en glucosa en el cuerpo. Para controlar el aumento repentino de azúcar en sangre, se secreta insulina en exceso. Si la insulina reduce rápidamente el azúcar en sangre, el cuerpo vuelve a sentir hambre, lo que puede llevar a comer en exceso.

 

Los carbohidratos refinados también son perjudiciales para la piel. Consumirlos estimula la capacidad del cuerpo para metabolizar la glucosa. Esto aumenta el IGF-1, una hormona que causa inflamación de la piel y puede provocar acné y foliculitis.

Mientras tanto, el sodio del ramen puede causar hinchazón. Nuestra sangre se compone de glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y plasma líquido. El plasma fluye por los vasos sanguíneos, transportando hormonas y productos de desecho por todo el cuerpo. Cuando comemos ramen con alto contenido de sodio por la noche, el plasma transfiere una gran cantidad de sodio a nuestras células. Esto provoca ósmosis, lo que provoca que las células retengan agua. Cuando el agua que debería circular por los vasos sanguíneos queda atrapada en las células, se forma un tipo de edema. El rostro, con sus numerosos capilares, es particularmente propenso a la hinchazón.

 

El sodio también es una causa de presión arterial alta. La taza grande de Carbonara Buldak Bokkeum Myeon que se muestra en el video contiene 1190 mg de sodio. Dado que el bibim ramen no lleva caldo, es muy probable que la gente lo consuma todo. La ingesta diaria recomendada de sodio es de 2000 mg, y comer solo una taza de ramen superaría la mitad de esa cantidad. La ingesta excesiva de sodio aumenta la presión osmótica dentro de los vasos sanguíneos. Esto aumenta el volumen sanguíneo, dilatando los vasos sanguíneos. Esto aumenta la presión intravascular, lo que puede provocar presión arterial alta. De hecho, un estudio publicado en el Journal of the Korean Nutrition Society analizó el riesgo de presión arterial alta en mujeres que consumían muchos fideos, como ramen y udon. Las mujeres que comían fideos más de cinco veces por semana tenían un riesgo 2,3 veces mayor de desarrollar presión arterial alta en comparación con las que no comían fideos en absoluto.

 

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El ramen sabe bien sin importar cuándo lo comas.

Me conformo con simplemente cuidarlo.

 

¿Es este el efecto de la autohipnosis?