「ダイエットのために」…アイレットウォンヒ、「この食べ物」食べないが、持ち歩く？

ガールズグループアイレットメンバーウォンヒ（１７）が食事管理のためにバッグにカップラーメンを手に入れると明らかにした。

 

去る19日YouTubeチャンネル'VOGUE KOREA'にはガールグループアイレットメンバーらがバッグに持ち歩く物を紹介する映像が掲載された。ウォンヒはバッグからカルボの焼きたてのコップラーメンを取り出した。

 

彼は「（ラーメンを）食べることができないのに、取るだけでも満たされることがある」と話した。ウォンヒは過去のようなグループメンバーユナがお菓子を手に入れる姿を見て従うことになったと明らかにした。彼は「「食べないのになぜこんなに手に入れるの？」と思ったが、今は理解した」と話した。ユナも共感し、「食事を管理するときに本当に助けがたくさんなる」と話した。ウォンヒが持ち歩いてだけ通って食べないなら、実際の健康にはどのような影響を及ぼすのだろうか？

まず、ラーメンのような錠剤の炭水化物は食事に悪いです。精製炭水化物は糖分子の結合が短く、体内から急速にグルコースに変わる。突然上昇した血糖を調節するためにインスリンも過度に出てくる。インスリンが血糖を急激に落とすと、私たちの体は再び空腹を感じ、食べ過ぎまで続くことができる。

 

錠剤の炭水化物は肌の健康にもよくありません。錠剤の炭水化物を摂取すると、体内のグルコースを代謝する能力が促進されます。この時、体内成分「IGF-1」が増加する。この成分は皮膚の炎症を起こしやすく、ニキビ、毛嚢炎の原因となります。

一方、ラーメン属ナトリウムは腫れを引き起こす。私たちの血液は赤血球、白血球、血小板と液体である血漿で構成されている。血漿は血管に乗って流れ、ホルモン、老廃物を体のあちこちに伝える。夜にナトリウムが多いラーメンを食べると、血漿は大量のナトリウムを細胞に伝えます。これは浸透圧現象を引き起こし、細胞は水分を引き付けます。血管を戻さなければならない水分が細胞に捕獲されると、ある種の浮腫が形成される。顔は特に毛細血管が多い部位とより簡単に注ぐ。

 

ナトリウムは高血圧の原因でもあります。映像に出てきたカルボの焼き肉炒めば、大きなカップにはナトリウムが1190mg入っている。スープがないビビンなら特性上全て摂取する可能性が大きい。一日滴定ナトリウム摂取量は2000mgで、カップなら1つだけ食べても半分を超える。ナトリウムを過剰摂取すると、血管内浸透圧が上昇する。このため血液量が増えて血管が膨張する。血管内圧も高くなり、高血圧を引き起こす可能性があります。実際、韓国栄養学会の学術誌に掲載されたある研究は、ラーメン、うどんなどの麺類摂取が多い女性の高血圧リスクを分析した。週5回以上の麺類を摂取した女性は、初めて食べていない女性に比べて高血圧の発生リスクが2.3倍も大きかった。

 

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ラーメンはいつ食べてもおいしいです。

ただ手に入れるだけで十分です。

 

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