Anggota girl group Ailite, Wonhee (17), mengungkapkan bahwa dia membawa mie cup dalam tasnya untuk mengatur pola makannya.

 

Pada tanggal 19 lalu, saluran YouTube 'VOGUE KOREA' memuat video yang memperkenalkan barang-barang yang dibawa anggota girl group Ailite dalam tas mereka. Wonhee mengeluarkan cup mie pedas karbonara dari tasnya.

 

Dia berkata, "(Mie instan) tidak bisa dimakan, tetapi hanya dengan menyiapkannya saja sudah membuat merasa cukup." Wonhee mengungkapkan bahwa dia meniru anggota grup sebelumnya, YoonA, yang pernah terlihat menyiapkan camilan. Dia berkata, "'Aku tidak makan, lalu kenapa aku harus menyiapkannya?' Awalnya aku berpikir begitu, tapi sekarang aku mengerti." YoonA juga setuju dan mengatakan, "Ini sangat membantu saat mengelola diet." Bagaimana sebenarnya pengaruh kesehatan dari mie instan yang hanya disiapkan tetapi tidak dimakan oleh Wonhee terhadap kesehatan?

Pertama, karbohidrat olahan seperti mie instan tidak baik untuk diet. Karbohidrat olahan memiliki ikatan molekul gula yang pendek sehingga diubah menjadi glukosa dengan cepat di dalam tubuh. Untuk mengendalikan lonjakan mendadak kadar gula darah, tubuh juga menghasilkan insulin secara berlebihan. Jika insulin menurunkan kadar gula darah secara drastis, tubuh kita akan merasa lapar lagi, yang dapat menyebabkan makan berlebihan.

 

Karbohidrat olahan juga tidak baik untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi karbohidrat olahan akan meningkatkan kemampuan tubuh dalam memetabolisme glukosa. Pada saat ini, zat dalam tubuh yang disebut 'IGF-1' meningkat. Zat ini dapat dengan mudah menyebabkan peradangan kulit, yang menjadi penyebab jerawat dan folikulitis.

Sementara itu, natrium dalam mie instan dapat menyebabkan pembengkakan. Darah kita terdiri dari sel darah merah, sel darah putih, trombosit, dan plasma yang merupakan cairan. Plasma mengalir melalui pembuluh darah dan mengangkut hormon serta limbah ke seluruh tubuh. Jika kita makan mie instan yang mengandung banyak natrium pada malam hari, plasma akan mengirimkan sejumlah besar natrium ke dalam sel. Hal ini menyebabkan fenomena osmosis, di mana sel menyerap air. Jika cairan yang seharusnya beredar di pembuluh darah terjebak di dalam sel, terbentuklah semacam edema. Wajah, terutama bagian yang memiliki banyak kapiler, menjadi lebih mudah membengkak.

 

Sodium juga merupakan penyebab hipertensi. Dalam gambar, cup besar Carbo Buldak Bokkeummyeon mengandung 1190mg sodium. Karena tidak ada kuah, kemungkinan besar seluruhnya akan dikonsumsi. Asupan sodium harian yang direkomendasikan adalah 2000mg, dan hanya satu cup ramen sudah melebihi setengahnya. Konsumsi sodium berlebih dapat meningkatkan osmotik tekanan dalam pembuluh darah. Akibatnya, volume darah meningkat dan pembuluh darah membesar. Tekanan internal dalam pembuluh darah juga meningkat, yang dapat menyebabkan hipertensi. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Asosiasi Gizi Korea menganalisis risiko hipertensi pada wanita yang banyak mengonsumsi mie seperti ramen dan udon. Wanita yang mengonsumsi mie lebih dari 5 kali seminggu memiliki risiko hipertensi 2,3 kali lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

 

=========

Mie instan rasanya enak kapan saja dimakan

Hanya dengan mengurus saja sudah cukup memuaskan

 

Apakah ini efek dari hipnosis diri?