La miembro del grupo de chicas Ailite, Wonhee (17), reveló que lleva ramen en su bolso para controlar su dieta.

 

El pasado 19 de octubre, en el canal de YouTube 'VOGUE KOREA' se publicó un video en el que las miembros del grupo de chicas Ailite presentan los objetos que llevan en sus bolsos. Wonhee sacó de su bolso un paquete de ramen de taza de Carbo Buldak.

 

Él dijo: "No puedo comer ramen, pero hay algo que me satisface solo con prepararlo". Wonhee reveló que empezó a hacerlo después de ver a la excompañera de grupo YoonA preparándose snacks. Él dijo: "Pensé, '¿Por qué me preocupo tanto si ni siquiera lo voy a comer?', pero ahora lo entiendo". YoonA también estuvo de acuerdo y dijo: "Realmente ayuda mucho cuando gestiono mi dieta". ¿Qué impacto real tiene en la salud el ramen que Wonhee solo prepara y no come?

Primero, los carbohidratos refinados como los fideos instantáneos no son buenos para la dieta. Los carbohidratos refinados tienen enlaces de moléculas de azúcar cortos que se convierten rápidamente en glucosa en el cuerpo. Para controlar el aumento repentino de azúcar en la sangre, también se produce una cantidad excesiva de insulina. Cuando la insulina reduce rápidamente el nivel de azúcar en la sangre, nuestro cuerpo vuelve a sentir hambre, lo que puede llevar a comer en exceso.

 

Los carbohidratos refinados tampoco son buenos para la salud de la piel. Al consumir carbohidratos refinados, se fomenta la capacidad del cuerpo para metabolizar la glucosa. En ese momento, aumenta un componente en el cuerpo llamado 'IGF-1'. Este componente puede provocar inflamación en la piel, causando acné y foliculitis.

Por otro lado, el sodio en los fideos instantáneos provoca hinchazón. Nuestra sangre está compuesta por glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y plasma, que es líquido. El plasma fluye a través de los vasos sanguíneos y transporta hormonas y desechos a diferentes partes del cuerpo. Cuando se consume ramen con alto contenido de sodio por la noche, el plasma transfiere una gran cantidad de sodio a las células. Esto provoca un fenómeno de osmósis, y las células absorben agua. Cuando el agua que debe circular por los vasos sanguíneos queda atrapada en las células, se forma una especie de edema. La cara, especialmente en áreas con muchos capilares, se hincha más fácilmente.

 

El sodio también es una causa de hipertensión. En la imagen, la taza grande de Carbo Burnt Chicken Buldak Bokkeummyeon contiene 1190 mg de sodio. Debido a que los fideos sin caldo, como los bibim ramen, generalmente se consumen en su totalidad. La ingesta diaria recomendada de sodio es de 2000 mg, por lo que solo una taza ya supera la mitad. El consumo excesivo de sodio aumenta la presión osmótica dentro de los vasos sanguíneos. Esto provoca un aumento en el volumen de sangre, lo que dilata los vasos sanguíneos. La presión interna en los vasos también aumenta, lo que puede causar hipertensión. Un estudio publicado en la revista de la Sociedad Coreana de Nutrición analizó el riesgo de hipertensión en mujeres que consumen muchos fideos, como ramen y udon. Las mujeres que consumían fideos más de cinco veces a la semana tenían un riesgo 2.3 veces mayor de desarrollar hipertensión en comparación con las que no los consumían en absoluto.

 

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No importa cuándo comas ramen, siempre tiene buen sabor.

Solo con cuidar ya me siento satisfecho.

 

¿Es esto el efecto de la auto-hipnosis?