깐데또까
맞아요. 먼지와 땀으로 세균이 번식하기도 좋은환경이예요 자주세탁만큼 좋은것도없지요
La historia de la reportera Kim Seo-hee
Como duermes con la cara contra la almohada todas las noches, es fundamental mantenerla limpia. Si no lavas la almohada correctamente, pueden proliferar ácaros del polvo y bacterias, lo que afecta negativamente no solo a tu piel, sino también a otras partes de tu cuerpo, así que ten cuidado.
◇ Las almohadas que sueltan residuos... tienen más bacterias que los inodoros
Mientras dormimos, el cabello, el polvo, las células muertas de la piel y otras impurezas se acumulan en nuestras almohadas sin que nos demos cuenta. Si no se eliminan o cepillan con prontitud, estas partículas pueden convertirse fácilmente en un caldo de cultivo para los ácaros del polvo. Las células muertas de la piel y las impurezas son una fuente de alimento predilecta para los ácaros del polvo. Los ácaros del polvo son alérgenos que pueden invadir la piel y la mucosa de las vías respiratorias, provocando dermatitis de contacto como acné, urticaria y eczema. También pueden provocar enfermedades respiratorias como asma y rinitis.
Las almohadas también están llenas de gérmenes. Se humedecen y se contaminan fácilmente con el sudor y la saliva mientras dormimos, y si no se mantienen adecuadamente, pueden invadirlas las bacterias. Un estudio del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Nacional de Seúl descubrió que las almohadas albergan 96 veces más bacterias que los asientos de inodoro, además de moho y ácaros. Además, un estudio de la Universidad de Chester, en el Reino Unido, descubrió que, tras una semana sin lavar, una funda de almohada puede albergar 17 000 bacterias más que un asiento de inodoro. Estos contaminantes pueden causar enfermedades respiratorias como asma y rinitis, e incluso pueden provocar acné.
◇Lavar una vez cada 1-2 semanas
Se recomienda lavar la funda de almohada al menos una vez cada una o dos semanas. Si no es posible lavarla con frecuencia, sáquela al aire libre a diario o sacúdala bien para eliminar las células muertas y el polvo. Los ácaros del polvo son sensibles a los golpes, por lo que golpearlos puede eliminar aproximadamente el 70 %. También se recomienda secarla al sol durante al menos 30 minutos una vez a la semana. Lo mismo aplica para las fundas nórdicas.
Cambiar la almohada con regularidad también es útil. Las almohadas de látex o viscoelástica deben cambiarse cada tres o cuatro años, las de poliéster cada dos o tres años y las de trigo sarraceno cada uno o dos años. Sin embargo, si la altura de la almohada ha disminuido o el soporte para el cuello ha disminuido, es recomendable cambiarla, independientemente de su antigüedad. La humedad alta también favorece la proliferación de ácaros del polvo. Es recomendable mantener la temperatura interior entre 18 y 20 grados Celsius y la humedad por debajo del 50 %. La ventilación frecuente del interior también es esencial.
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Reemplace sus fundas de almohada periódicamente.
Dormimos un promedio de 1/3 del día,
No puede ser bueno si hay tantos gérmenes alrededor.
Mi casa está hecha de espuma viscoelástica.
Aproximadamente de 3 a 4 períodos de reemplazo,
Supongo que tendré que reemplazarlo pronto.