Vì mỗi ngày đều dựa mặt vào gối để ngủ, nên cần phải giữ vệ sinh sạch sẽ cho gối. Nếu không giặt gối đúng cách, bụi nhà và vi khuẩn có thể sinh sôi, gây ảnh hưởng xấu không chỉ đến làn da mà còn đến nhiều bộ phận khác của cơ thể, cần lưu ý điều này.

 

Gối chứa chất thải rơi xuống... còn có nhiều vi khuẩn hơn cả bồn cầu

 

Trong khi ngủ, gối của chúng ta cũng tích tụ tóc, bụi, tế bào chết và các chất cặn bã mà chúng ta không nhận thức được. Nếu không loại bỏ hoặc làm sạch kịp thời, các bụi nhà và ve bụi sẽ dễ dàng sinh sống. Tế bào chết và các chất cặn bã là thức ăn ưa thích của ve bụi trong nhà. Ve bụi trong nhà là chất gây dị ứng, có thể xâm nhập vào da hoặc niêm mạc đường hô hấp, gây ra mụn, nổi mề đay, eczema và các bệnh viêm da tiếp xúc khác. Ngoài ra, chúng còn có thể gây ra các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn hoặc viêm mũi dị ứng.

Gối chứa đầy vi khuẩn. Gối dễ bị ẩm ướt do mồ hôi hoặc nước bọt chảy ra khi ngủ, và nếu không được chăm sóc đúng cách, vi khuẩn sẽ sinh sôi nảy nở. Có kết quả nghiên cứu của Khoa Sinh học Tự nhiên, Đại học Seoul cho thấy trong gối có lượng vi khuẩn gấp 96 lần so với bệ vệ sinh, đồng thời cũng phát hiện nấm mốc và ve bụi. Ngoài ra, theo nghiên cứu của Đại học Chester ở Anh, sau một tuần không giặt vỏ gối, số lượng vi khuẩn trong đó tăng thêm 17.000 lần so với bệ vệ sinh. Những chất ô nhiễm này có thể gây ra các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm mũi dị ứng và có thể gây mụn trứng cá trên mặt.

 

Giặt giũ mỗi 1-2 tuần một lần

 

Vỏ gối nên được giặt ít nhất mỗi 1-2 tuần một lần. Nếu khó giặt thường xuyên, hãy gõ hoặc lắc nhẹ hàng ngày để loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn. Bọ ve bụi nhà rất nhạy cảm với va đập, nên gõ nhẹ có thể loại bỏ khoảng 70%. Nên phơi dưới ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút mỗi tuần để giữ vệ sinh. Vỏ chăn cũng tương tự như vậy.

 

Thay đổi gối định kỳ cũng rất có ích. Gối làm bằng cao su tự nhiên hoặc memory foam nên thay sau 3-4 năm, gối bông polyester sau 2-3 năm, và gối làm từ hạt kê nên thay sau 1-2 năm. Tuy nhiên, nếu chiều cao giảm hoặc chức năng hỗ trợ cổ bị yếu đi, nên thay dù đã sử dụng trong thời gian ngắn hay dài. Ngoài ra, độ ẩm cao sẽ thúc đẩy sự phát triển của ký sinh trùng bụi nhà. Nên duy trì nhiệt độ trong phòng từ 18-20 độ C và độ ẩm dưới 50%. Thường xuyên thông gió trong nhà cũng là điều cần thiết.

==============

 

Thay đổi túi lọc định kỳ

Một phần ba trung bình của một ngày là dành để ngủ.

Vi khuẩn sinh sôi nảy nở quá mức thì không được rồi ~

 

Nhà tôi dùng memory foam.

Thời điểm thay thế khoảng 3-4 tháng

Sắp phải thay thế rồi nhỉ