(Té de cebada) Siempre bebo té de cebada hervido en lugar de agua simple… ¿Es saludable?

Algunas personas toman té como sustituto del agua. Es especialmente común ver en casa a gente preparando té de cebada y bebiéndolo en lugar de agua sola. ¿Es aceptable beber té en lugar de agua?

 

◇No hay mayores problemas con los camiones de granos.

 

Los tés elaborados a partir de cereales, como el té de cebada o el té de arroz integral, no tienen ningún efecto secundario particular, por lo que no hay problema en beberlos en lugar de agua. . En el vagón de grano Rico en fibra dietética, es bueno para hacer dieta y prevenir la diabetes, y también es eficaz para mejorar la salud intestinal. También es rico en minerales como el sodio y el potasio, lo que ayuda a mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo. El té de cebada es particularmente rico en aminoácidos esenciales y vitaminas del complejo B, beneficiosos para aliviar la fatiga y eliminar desechos. Sin embargo, las personas con insuficiencia renal deben tener precaución, ya que el potasio presente en el té de cebada puede interferir con la excreción adecuada, lo que podría provocar infartos, parálisis muscular y arritmias.

Además, el té de hibisco y el té de manzanilla también son buenos sustitutos del agua. El té de hibisco, con su sabor agridulce, contiene catequinas y ácido gálico, conocidos por ayudar a perder peso. También ayuda a regular los niveles de colesterol y la presión arterial. De hecho, un estudio de la Universidad de Tufts reveló que quienes bebieron tres tazas de té de hibisco al día experimentaron una disminución de la presión arterial en tan solo seis semanas.

El té de manzanilla también tiene un efecto calmante sobre los nervios y ayuda a conciliar el sueño. Según un estudio de la Universidad de Pensilvania, las personas que bebieron té de manzanilla experimentaron una reducción de los síntomas de ansiedad en comparación con antes de beberlo.

 

 

◇Evite el té que contenga cafeína.

 

Hay algunos tés que no deben consumirse como sustituto del agua. Por ejemplo, Entre ellos se encuentran el té verde y el té negro, que contienen cafeína. Según el Ministerio de Seguridad de Alimentos y Medicamentos, el contenido de cafeína por cada 100 ml de bebida es de 25-50 mg en el té verde, 20-60 mg en el té negro y 20-60 mg en el té oolong. Si bien esto es menor que el café, los tragos frecuentes, como el agua, pueden exceder la ingesta recomendada. La ingesta diaria recomendada de cafeína es de 400 mg o menos para adultos. La ingesta excesiva de cafeína puede causar varios efectos secundarios. Según un estudio publicado en el Journal of the Korean Society of Food and Nutrition, la ingesta diaria de cafeína de más de 300 mg puede irritar el estómago, causando problemas gastrointestinales y un aumento de la frecuencia cardíaca, lo que puede provocar ansiedad e insomnio. La cafeína excesiva también actúa como diurético, lo que puede provocar deshidratación. El consumo prolongado de grandes cantidades de cafeína puede provocar intoxicación por cafeína, que puede incluir pulso irregular, enrojecimiento facial, micción frecuente y calambres musculares.

 

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Cuando sopla el viento frío, también bebo té de cebada y té redondo.

Lo como porque dicen que se puede usar como sustituto del agua.

 

¿¿Manzanilla??

Pensé que sólo era bueno para la estabilidad mental y física.

 

Supongo que tomaré una copa en la oficina esta tarde.