(Thé d'orge) Je bois toujours du thé d'orge bouilli au lieu d'eau plate… Est-ce bon pour la santé ?

Certaines personnes boivent du thé à la place de l'eau. Il est notamment courant, à la maison, de voir des gens préparer du thé d'orge et le boire à la place de l'eau plate. Est-il acceptable de boire du thé à la place de l'eau ?

 

◇Il n'y a pas de problèmes majeurs avec les camions céréaliers.

 

Les tisanes à base de céréales, comme le thé d'orge ou le thé de riz complet, ne présentent pas d'effets secondaires particuliers ; il n'y a donc aucun problème à les boire à la place de l'eau. Dans le wagon à grains Riche en fibres alimentaires, il est bénéfique pour les régimes et la prévention du diabète, et contribue également à améliorer la santé intestinale. Elle est également riche en minéraux comme le sodium et le potassium, qui contribuent au maintien de l'équilibre électrolytique de l'organisme. La tisane d'orge est particulièrement riche en acides aminés essentiels et en vitamines B, bénéfiques pour soulager la fatigue et favoriser l'élimination des déchets. Cependant, les personnes souffrant d'insuffisance rénale doivent être prudentes. En effet, le potassium contenu dans cette tisane peut perturber l'élimination des toxines et potentiellement entraîner des crises cardiaques, des paralysies musculaires et des arythmies.

De plus, les infusions d'hibiscus et de camomille sont également de bons substituts à l'eau. L'infusion d'hibiscus, avec sa saveur aigre-douce, contient des catéchines et de l'acide gallique, reconnus pour favoriser la perte de poids. Elle contribue également à réguler le taux de cholestérol et la tension artérielle. En effet, une étude menée à l'université Tufts a démontré que les personnes qui consommaient trois tasses d'infusion d'hibiscus par jour constataient une baisse de leur tension artérielle en seulement six semaines.

La tisane de camomille a également un effet calmant sur les nerfs et favorise le sommeil. Selon une étude de l'Université de Pennsylvanie, les personnes qui ont bu de la tisane de camomille ont constaté une réduction de leurs symptômes d'anxiété par rapport à la période précédant sa consommation.

 

 

◇Évitez le thé contenant de la caféine

 

Certains thés ne doivent pas être consommés en remplacement de l'eau. Par exemple, Il s'agit notamment du thé vert et du thé noir qui contiennent de la caféine. Selon le ministère de la Sécurité alimentaire et pharmaceutique, la teneur en caféine pour 100 ml de boissons est de 25 à 50 mg pour le thé vert, de 20 à 60 mg pour le thé noir et de 20 à 60 mg pour le thé oolong. Bien que cette quantité soit inférieure à celle du café, une consommation fréquente de boissons comme l'eau peut entraîner un dépassement de l'apport quotidien recommandé. L'apport quotidien recommandé en caféine pour les adultes est de 400 mg ou moins. Un excès de caféine peut provoquer divers effets indésirables. Selon une étude publiée dans le Journal de la Société coréenne d'alimentation et de nutrition, une consommation quotidienne de caféine supérieure à 300 mg peut irriter l'estomac, provoquant des troubles gastro-intestinaux et une accélération du rythme cardiaque, ce qui peut engendrer anxiété et insomnie. La caféine en excès a également un effet diurétique, pouvant entraîner une déshydratation. Une consommation excessive et prolongée de caféine peut provoquer une intoxication, se manifestant par un pouls irrégulier, des rougeurs au visage, des mictions fréquentes et des crampes musculaires.

 

==========

Quand le vent froid souffle, je bois aussi du thé d'orge et du thé rond.

J'en mange parce qu'on dit que ça peut servir de substitut à l'eau.

 

Camomille??

Je pensais que c'était seulement bon pour la stabilité mentale et physique.

 

Je pense que je prendrai un verre au bureau cet après-midi.