(Tè d'orzo) Bevo sempre tè d'orzo bollito invece dell'acqua naturale... È salutare?

Alcune persone bevono il tè al posto dell'acqua. È particolarmente comune vedere persone preparare il tè d'orzo e berlo al posto dell'acqua naturale. Va bene bere il tè al posto dell'acqua?

 

◇Non ci sono grossi problemi con i camion per il trasporto dei cereali.

 

I tè a base di cereali, come il tè d'orzo o il tè di riso integrale, non hanno particolari effetti collaterali, quindi non ci sono problemi a berli al posto dell'acqua. Nel carro del grano Ricco di fibre alimentari, è ottimo per seguire una dieta e prevenire il diabete, ed è efficace anche per migliorare la salute intestinale. È anche ricco di minerali come sodio e potassio, che aiutano a mantenere l'equilibrio elettrolitico nell'organismo. Il tè d'orzo è particolarmente ricco di aminoacidi essenziali e vitamine del gruppo B, utili per alleviare la stanchezza ed eliminare le scorie. Tuttavia, chi ha una funzionalità renale compromessa dovrebbe prestare attenzione. Questo perché il potassio presente nel tè d'orzo può interferire con la corretta escrezione, causando potenzialmente infarti, paralisi muscolari e aritmie.

Anche il tè all'ibisco e la camomilla sono ottimi sostituti dell'acqua. Il tè all'ibisco, con il suo sapore agrodolce, contiene catechine e acido gallico, noti per favorire la perdita di peso. Aiuta anche a regolare i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna. Infatti, uno studio della Tufts University ha scoperto che le persone che bevevano tre tazze di tè all'ibisco al giorno hanno riscontrato una riduzione della pressione sanguigna in sole sei settimane.

La tisana alla camomilla ha anche un effetto calmante sui nervi e favorisce il sonno. Secondo uno studio dell'Università della Pennsylvania, le persone che hanno bevuto camomilla hanno riscontrato una riduzione dei sintomi dell'ansia rispetto a prima di berla.

 

 

◇Evitare il tè contenente caffeina

 

Ci sono alcuni tè che non dovrebbero essere consumati come sostituti dell'acqua. Ad esempio, Tra questi rientrano il tè verde e il tè nero, che contengono caffeina. Secondo il Ministero della Sicurezza Alimentare e dei Farmaci, il contenuto di caffeina per 100 ml di bevande è di 25-50 mg nel tè verde, 20-60 mg nel tè nero e 20-60 mg nel tè oolong. Sebbene questa quantità sia inferiore a quella del caffè, sorseggiando frequentemente, come con l'acqua, si può superare la dose raccomandata. L'assunzione giornaliera raccomandata di caffeina è di 400 mg o meno per gli adulti. Un'assunzione eccessiva di caffeina può causare vari effetti collaterali. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of the Korean Society of Food and Nutrition, un'assunzione giornaliera di caffeina superiore a 300 mg può irritare lo stomaco, causando problemi gastrointestinali e un aumento della frequenza cardiaca, che può portare ad ansia e insonnia. Un'eccessiva quantità di caffeina agisce anche come diuretico, che può portare alla disidratazione. Il consumo prolungato di grandi quantità di caffeina può portare a un'intossicazione da caffeina, che può includere polso irregolare, vampate di calore al viso, minzione frequente e crampi muscolari.

 

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Quando soffia il vento freddo, bevo anche il tè d'orzo e il tè rondelle.

Lo mangio perché dicono che può essere usato come sostituto dell'acqua.

 

È camomilla?

Pensavo che fosse utile solo per la stabilità mentale e fisica.

 

Credo che questo pomeriggio prenderò qualcosa da bere in ufficio.